Cal que ens cuidem més que mai. Busca moments per fer allò que t’aporta benestar. Intenta dormir i menjar bé/sa. Fes esport i cuida la teva ment:
Algunes idees:
Escolta música
Canta
Pinta
Dibuixa
Vés a la natura
Relaciona’t virtualment
Mira una bona pel·lícula
Dibuixa un somriure amb els llavis
Busca’t un objectiu, un repte, quelcom que et faci il·lusió!
I si necessites ajuda, busca-la i no esperis més!
Comments