La depressió afecta 1 de cada 4 persones. Aquest 13 de gener, és el Dia Mundial de la Lluita contra la Depressió.
La depressió és caracteritza per:
Baix estat d'ànim, tristesa o sentiments de desesperança.
Pèrdua d'interès per les activitats de les quals abans es gaudia, o disminució del plaer en realitzar-les, la majoria dels dies durant les darreres setmanes.
Altres possibles símptomes que es presenten amb certa freqüència són:
Irritabilitat.
Pèrdua d'energia, o cansament.
Desordres del son, especialment insomni.
Canvis en els hàbits alimentaris, que sovint produeixen variacions en el pes.
Dificultat per concentrar-se o problemes de memòria.
Pèrdua d'interès sexual.
Sentiments d'inutilitat o de culpabilitat.
Pensaments negatius, excessiva autocrítica.
Desitjos de mort o ideació suïcida.
La depressió és una malaltia molt freqüent que provoca una alta discapacitat i un fort impacte social. Segons l’OMS, el 2030 la depressió serà la principal causa de discapacitat laboral.
Qui la pateix encara és víctima d'una forta estigmatització, cosa que fa que, fins i tot en els països desenvolupats, més de la meitat de les persones que la tenen no siguin diagnosticades ni tractades. Per tant, cal millorar el reconeixement social d'aquesta malaltia per facilitar l'accés al tractament.
El COP (Col·legi Oficial de Psicòlegs) ens fa una llista de recomanacions sobre que dir o que no dir a una persona que està patint una depressió.
NO DIR:
1. Anima't!
2. Has de posar-hi de la teva part.
3. És qüestió de proposar-s'ho.
4. Has de ser fort/a.
5. Com pots estar malament si ho tens tot a la vida?
SÍ DIR:
1. Em tens al teu costat.
2. Entenc que és dur i que ho estàs passant malament.
3. Si en algun moment vols parlar, aquí estic.
4. Hi ha alguna cosa que pugui fer per tu?
5. Vols que t'ajudi a buscar ajuda?
IMPORTANT: La depressió és molt més que estar baix de moral. La majoria de persones experimenta tristesa de tant en tant, però en algunes ocasions aquests sentiments no desapareixen i s'acompanyen d'altres símptomes que provoquen malestar o dificultats per dur a terme la vida quotidiana. És aleshores quan podem estar davant d'un trastorn denominat depressió.
Si creus que ets víctima d'aquesta simptomatologia busca ajuda. Tens dret a deixar de patir.
✍🏻Més info: centrenatsalut@gmail.com o 676339694
Comments